Come inserire un supporto posturale nella giornata di lavoro
La regola pratica: poco e in un momento fisso. Chi cerca di portarlo tutto il giorno smette dopo tre giorni.
Uno schema che funziona
Un momento fisso
La prima ora del pomeriggio, per esempio: quella in cui ci si accascia di piu. Fissarlo lo rende un abitudine.
Da venti a sessanta minuti
Si comincia da poco e si sale. Non serve andare oltre.
Con la pausa in mezzo
Alzarsi ogni quaranta minuti resta la parte piu importante, con o senza supporto.
Toglierlo prima della stanchezza
Se comincia a dare fastidio, e gia stato addosso troppo.
Gli errori tipici
Portarlo dalla mattina alla sera, stringerlo troppo per sentirlo di piu, e usarlo al posto delle pause invece che insieme. Tutti e tre portano allo stesso risultato: fastidio e abbandono.
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