Lavorare seduti: cosa fare per la postura oltre al supporto
Il problema di chi lavora seduto non e la sedia: e quanto tempo resta fermo nella stessa posizione.
Le tre cose che contano di piu
Alzarsi ogni quaranta o cinquanta minuti
Anche solo un minuto in piedi. E la singola abitudine con piu effetto, e non costa nulla.
Alzare lo schermo
Il bordo superiore del monitor all altezza degli occhi. Un rialzo improvvisato basta.
Appoggiare i piedi
A terra o su un poggiapiedi. Le gambe penzoloni spostano il bacino e trascinano tutto il resto.
Dove sta il supporto
Nel mezzo: aiuta ad accorgersi della posizione mentre si lavora. Ma se le tre abitudini sopra non ci sono, un supporto da solo non compensa otto ore di immobilita.
La sedia perfetta non esiste
Una buona seduta aiuta, ma nessuna sedia rende innocuo restare fermi per ore. Il movimento resta la variabile principale.
OK Shoulder: 39,90 €, paghi alla consegna
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