Lavorare da casa e postura: cosa cambia rispetto all ufficio
A casa mancano due cose che l ufficio dava gratis: una postazione pensata e un motivo per alzarsi.
Cosa cambia
| La postazione | Tavolo da cucina, divano, letto. Altezze sbagliate che il corpo compensa chiudendosi. |
|---|---|
| Le interruzioni | In ufficio ci si alza per mille motivi. A casa si puo restare seduti quattro ore di fila senza accorgersene. |
| Lo schermo | Un portatile ha lo schermo troppo basso per definizione. Il capo va in avanti e le spalle seguono. |
Cosa fare senza spendere
Alza il portatile
Con dei libri, e usa una tastiera esterna. E il singolo cambiamento con piu effetto.
Metti una sveglia
Ogni quaranta o cinquanta minuti. Serve un segnale esterno perche a casa non ce n e uno naturale.
Cambia posto durante il giorno
Nessuna postazione e perfetta. Alternarle distribuisce il carico.
Dove sta il supporto
Come promemoria nelle ore piu critiche. Ma se il portatile resta sul tavolo della cucina a venti centimetri troppo in basso, il supporto non compensa quello.
OK Shoulder: 39,90 €, paghi alla consegna
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